Texte : L'007
Vous avez appris à marcher ? Peut-être même à faire du vélo ? Alors vous pouvez apprendre à faire du roller !
Mais pourquoi ? Qu'est-ce qui peut bien pousser ces drôles d'individus à se laisser glisser sur leurs chaussures à roulettes ?
Le Roller... Voilà une activité que l'on peut aborder selon ces divers aspects :
* loisir
* sportif
* écologique
* économique...
Mais en tout cas, où chacun peut y trouver son compte !
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Dans les clubs de roller, lorsque l'on questionne les participants, on se rend compte des différentes motivations qui les ont poussées à s'adonner aux joies de la "glisse sur bitume" :
Certains y viennent tout simplement pour apprendre l'essentiel :
* éviter les chutes,
* freiner,
* tourner,
* s'arrêter...
...histoire d'être capable d'accompagner leurs enfants ou leurs amis en balade.
D'autres parce que le jogging ne leur convient plus à cause des chocs répétés sur certaines articulations.
D'autres pour se faire des amis avec qui partager des balades et autres randonnées en roller.
D'autres encore savent que le roller est un bon moyen pour faire travailler l'ensemble de la musculature, de façon nettement plus agréable qu'en s'enfermant dans une salle de gym.
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Une étude réalisée par la marque "Rollerblade" montre que la période de stimulation musculaire est plus longue lors d'une sortie en rollers qu'en course à pied ou à vélo.
Le roller permet de dépenser pratiquement 500 calories/heure.
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Bien des personnes nous avouent avoir eu une première rencontre plutôt fâcheuse avec le roller (difficultés pour avancer, chutes parfois douloureuses, impossibilité de s'arrêter... )
S'aventurer seul sur des chaussures à roulettes peut être un exercice risqué ! Mieux vaut au préalable apprendre les quelques techniques de bases. Mais de toute façon, une chose est sûre, il faut sortir couvert !!!
On n'achète pas une paire de rollers sans y inclure un set de protection. Une fois en place, ces "renforts" vous permettent d'aborder les éventuelles chutes de manière beaucoup plus sereine. Il en existe pour les mains, les coudes, les genoux, la tête, mais aussi le dos, les fesses, les cuisses...
Port des protections + apprentissage des techniques essentielles, mettent de roller de loisir à la portée de tous !
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Le jogging est votre dada ?
Durant un temps j'en ai fait aussi mon activité physique de prédilection ! Hé bien vous n'imaginez pas quelle fut ma surprise lorsque j'ai découvert le roller... et moi je n'imaginais pas qu'il me soit encore possible d'avoir des courbatures malgré un entraînement régulier à la course à pied !
Dés lors, après chaque footing, je chaussais les rollers pour parcourir quelques kilomètres supplémentaires sur roulette, histoire de travailler ces autres muscles du bas du corps, non sollicités par nos mouvements "naturels".
Le roller est vraiment un complément idéal pour les amateurs de jogging.
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- Il n'y a pas d'âge limite pour apprendre à patiner, il n'est pas rare de rencontrer des débutants, hommes ou femmes, dépassants les 50, 60, et même 70 ans !!!
- "Roller" est une activité physique économique et agréable. On y prend vite plaisir, et c'est bien plus facile de transporter une paire de roller qu'un vélo... ( les familles nombreuses apprécieront )
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Bref, la pratique du roller peut parfaitement s'adapter à votre condition physique :
* pour des balades en famille ou entre amis,
* pour remplacer la voiture lorsque la distance le permet, (écologie/économie)
* pour l'ambiance des rencontres et des sorties en groupe,
* pour découvrir la nature à travers ses pistes cyclables sans s'encombrer d'un énorme vélo,
* ou tout simplement pour pratiquer une activité sportive de plein air !!!
