#176 29-06-2018 14:13:03

mic
Bureau

Re: Sortie tortue du samedi matin.

Franckie a écrit:

Mon Cher Petit Journal,  cette semaine j'ai rechaussé...

Deux sorties, une première mercredi toute en tranquillité et technique... super moment! Verdict après 10 km, le physique n'y est plus.... Va falloir revoir tout ça, et puis ça sera bon pour la saison de télémark à venir....

Bon, vendredi seconde sortie... Petit vent cool pour un bon travail de recherche de position... Comme d'hab, échauffement, 3km recherche de glisse et de sensations de carres. Puis le sérieux, 4 km en recherche de position et de technique. Retour au calme en dessert.

Finalement si les prochains 15km de San Sé n'en font que 3, alors je suis prêt!!!

Bilan, après 20km et une ampoule par dizaine, la reprise s'annonce bien, vivement la pluie....

Si le spécialiste du "qui porte pousse" arrive un jour à me traduire cette pensée, alors promis je lui prêterai mes roues qui brillent dans le noir...

Ce n'est pas gagné... Technique, physique, mental, tout est à revoir! Vivement la reprise des cours débutants...

courage Franckie, on est là si tu veux un peu de mental……..le physique pas trop.


mic le XIII

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#177 13-07-2018 16:51:19

Franckie
Membre

Re: Sortie tortue du samedi matin.

Bonjour à toutes et tous.

A mon cher Forum, quelle joie d'avoir une réponse, merci Mic...

Bon cette semaine petite sortie catastrophique de 22 km en bord de Nive! 1h25... Les roulements un peu rouillés, un drôle de bruit de chenille de char d'assaut!!! Heureusement qu'un sablage à été effectué au 7ème km!!! Fini les couik, couik de l'oxydation, bonjour le crouncht, crouncht des grains de sable...

A voir ce week si un peu d'huile pourra faire un mieux aux oreilles, si ce n'est à la roule!!!


Chasseur de courbes, talon libre, esprit libre...

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